ステキな毎日過ごしましょ ♪ Since2005/1/10
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明日は長女の卒業式
次女が数日前につぶやいた。
『お姉ちゃんの卒業式、泣くかもしれん』
えっ
あなたが泣くんですか
卒業生である長女は
『ん～泣くなかなぁ・・・わからん』だって。
一番泣きそうなのはもしかして私かも・・・
話題はコロっと変りますが、
次女が数日前につぶやいた。
『お姉ちゃんの卒業式、泣くかもしれん』
えっ
あなたが泣くんですか卒業生である長女は
『ん～泣くなかなぁ・・・わからん』だって。
一番泣きそうなのはもしかして私かも・・・
話題はコロっと変りますが、
１月からダイエットをしていて何とか４～５ｋｇ減で保っていたのに
ここのところ食べたい病で
３ｋｇ減まで戻ってしまいました
そこで２０分間ウォーキングをやってみました
外を歩くのではなく、テレビを見ながら２０分間足踏みをする
５分に１回足をできるだけ高くあげるようにする。それだけ。
始めの５分で心拍数は１００くらいまで上がりました。
終わった時には少し汗ばむくらいで心拍数は１３０
これなら雨でもできるし、いいかも
いつまで続くかが問題ですが（爆）
頑張ってみます
ここのところ食べたい病で
３ｋｇ減まで戻ってしまいました
そこで２０分間ウォーキングをやってみました
外を歩くのではなく、テレビを見ながら２０分間足踏みをする
５分に１回足をできるだけ高くあげるようにする。それだけ。
始めの５分で心拍数は１００くらいまで上がりました。
終わった時には少し汗ばむくらいで心拍数は１３０
これなら雨でもできるし、いいかも
いつまで続くかが問題ですが（爆）
頑張ってみます
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