ステキな毎日過ごしましょ ♪ Since2005/1/10
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明日は長女の卒業式
次女が数日前につぶやいた。
『お姉ちゃんの卒業式、泣くかもしれん』
えっ
あなたが泣くんですか
卒業生である長女は
『ん~泣くなかなぁ・・・わからん』だって。
一番泣きそうなのはもしかして私かも・・・
話題はコロっと変りますが、

次女が数日前につぶやいた。
『お姉ちゃんの卒業式、泣くかもしれん』
えっ



卒業生である長女は
『ん~泣くなかなぁ・・・わからん』だって。
一番泣きそうなのはもしかして私かも・・・

話題はコロっと変りますが、
1月からダイエットをしていて何とか4~5kg減で保っていたのに
ここのところ食べたい病で
3kg減まで戻ってしまいました


そこで20分間ウォーキングをやってみました
外を歩くのではなく、テレビを見ながら20分間足踏みをする
5分に1回足をできるだけ高くあげるようにする。それだけ。
始めの5分で心拍数は100くらいまで上がりました。
終わった時には少し汗ばむくらいで心拍数は130

これなら雨でもできるし、いいかも
いつまで続くかが問題ですが(爆)
頑張ってみます
ここのところ食べたい病で
3kg減まで戻ってしまいました



そこで20分間ウォーキングをやってみました

外を歩くのではなく、テレビを見ながら20分間足踏みをする

5分に1回足をできるだけ高くあげるようにする。それだけ。
始めの5分で心拍数は100くらいまで上がりました。
終わった時には少し汗ばむくらいで心拍数は130


これなら雨でもできるし、いいかも

いつまで続くかが問題ですが(爆)
頑張ってみます

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