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ステキな毎日過ごしましょ ♪     Since2005/1/10
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届きましたよ♪♪リフレクソロジーの通信教育の教材。
早速開封。どれからすればいいのかな♪
まずはビデオ。わかりやすい感じですね。

とりあえずわかったこと。
最初に足にオイルを塗っていると思っていたけど
パウダーでした・・・知らなかった。

今日も頑張ってやってみよ~♪
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前から習得したかったリフレクソロジー。
主人にやりたい!と言ったものの・・・
『時間ないやん』
『もう3日間、考えてみたら』
と言われていました。

ここで引き下がる私ではない!

次の日の朝から度々『やりたい!』と言い続けた。
夕方にはOKが出ました。
その夜にネットから通信教育の申込をして
昨日確認のメールが来ました。
今日くらいには教材の発送してくれるかな♪
大阪に学校があり通学できればいいのですが、
大阪まで通う時間が作れないので通信にしました。
半年かけて習得めざし頑張ります。

きっと主人は毎日『足、貸して!』と
私に言われ、実験台になる事でしょう。
 
昨夜からどうも体調が悪い・・・
車に酔ったのか、吐き気とめまいがしていた。
少し横になって吐き気はおさまったけどめまいがねぇ。
血圧を計ると126・75.下がちょっと低め。
体温は・・・あれ?35.9℃???
平熱は36.5℃なんですが!!
あれれ・・・体温が低い。そういえば寒いって毛布にくるまって
まだ布団をかけてもらっていた。
『風邪か?』って主人に聞かれながら寝てたなぁ。

今朝はまだ少し頭がフワーっとするけど昨日よりマシ。
まだ寒い感じはするなぁ。

ネットで調べてみた。『低体温』
どのタイプの低体温か調べてみると自律神経失調タイプらしい。
自律神経のバランスによくないものは、不規則な生活らしいです。

*************
夜は早めに床に入り、8時間たっぷり眠る。
なるべく毎日同じ時間に起き、
朝のうちに太陽の光をたっぷり浴びて軽い散歩をし、
しっかり朝食を食べる。
適度に働いて、バランスのよい昼食を食べ、
間食は甘いものをとりすぎないように。
夕食は昼食より軽めに。
寝る前の2時間以内には何も口にしない
*************

こう書いてあります。メモ
全部するのは大変。何か一つから始めませんか?って書いてました。
確かに!何か始めてみようかな。

それより、この状態が続くようなら病院が先かなぁ。
無理が身体に影響する年齢なんだって思いました。
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